Top Guidelines Of پوست انبه

Top Guidelines Of پوست انبه

Blog Article

مطالعه‌ی دیگری که توسط دانشگاه کوئینزلند انجام شد اهمیت پوست انبه (که اکثر ما معمولا آن را دور می‌اندازیم) را برای کاهش وزن به طور برجسته‌ای نشان داد.

بااین‌حال این را هم گفتیم که انبه مخصوصا نوع خشک آن، می‌تواند محتوای قند بالایی داشته باشد و باید در حد اعتدال مصرف شود.

طرز تهیه اسموتی انگور با ۶ طعم مختلف برای انواع سلیقه ها

مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۵ انجام شد، نشان داد که پلی فنول‌های انبه، سرطان پستان را سرکوب می‌کنند.

بومی کشور هند و کشور‌های آسیای جنوب شرقی است و بیش از ۴۰۰۰ سال است که کشت می‌شود. در این مطلب می‌خواهیم درباره میوه انبه، ویژگی‌ها و خواص دارویی و درمانی آن صحبت کنیم.

به جای آب انبه می توان از آب هلو یا آب استفاده کرد. می توانید انبه و هلو را به شکل فریز شده استفاده کنید. میوه های اضافه ای که در یخچال می ماند و کمی نرم می شود را خرد کنید و در نایلون تمیز در فریزر نگهداری کنید این میوه ها برای تهیه اسموتی بسیار مناسب هستند.

مردانی که محتوای آنتی‌اکسیدان اسپرم آنها بیشتر است، توانایی بیشتری برای باردارکردن همسر خود دارند. بنابراین ممکن است انبه میوه‌ای check here قدرتمند برای کمک به باروری باشد.

انبه حاوی فیبر است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه که در دانشگاه مینه‌سوتا صورت پذیرفت، ثابت شد که فیبر غذایی، به ویژه اگر از میوه‌ها و سبزیجات باشد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

انبه همچنین حاوی پتاسیم، مس، منیزیم، و سلنیوم است که تمام آن‌ها برای داشتن استخوان‌ها، شریان‌ها، پوست و سایر بافت‌های سالم ضروری هستند.

مالوالیک اسید می‌تواند به طرز چشمگیری میزان کلی کلسترول خون را کاهش دهد، من جمله تری‌گلیسریدها و کلسترول‌های بد مضر‌تر، در نتیجه به پیشگیری از ابتلا به تصلب شرایین کمک می‌کند.

این میوه همچنین حاوی پروتئین (۰.۸ گرم)، فیبر (۳ گرم) و کربوهیدرات (۲۸ گرم) است. این ویتامین‌ها و مواد معدنی خواص شگفت انگیز بسیار زیادی دارند.

علاوه بر موارد فوق، هسته انبه خاصیت آنتی‌بیوتیکی و ضدقارچی دارد. همچنین به هضم غذا کمک می‌کند.

بنابراین، اگر آکنه‌ها شما را آزار می‌دهند، این میوه باید حتما در برنامه غذایی شما گنجانده شود. علاوه بر این بیشتر ویتامین‌ها می‌تواند به رشد و ترمیم پوست کمک کند و خطوط ریز را نیز کاهش دهد.

یکی از مطالعات که در استرالیا انجام شده‌است، انبه را با وضعیت عالی سلامت بدن مرتبط می‌داند به این دلیل که حاوی ترکیبات زیست فعال خاصی است. گزارش منتشر شده توسط ادراه‌ی بهداشت عمومی آیووا بیان می‌کند که انبه حاوی بیش‌ترین مقدار بتا کاروتن است که به دلیل تاثیری که روی محافظت از بدن در برابر بیماری‌های متعدد دارد،‌ شناخته شده‌است.